La vie d’un adulte peut s'avérer complexe. Un adulte est confronté à divers environnements : familial, personnel, professionnel, social…

 

De nos jours, il peut être mené à connaître plusieurs vies en une, et ne plus penser à lui, à littéralement s'oublier. Il occulte ces temps de pause pourtant salvatrices pour son équilibre et pour son énergie. , Ne pas connaître de répit peut mener parfois jusqu’à la rupture si le stress engendré perdure.

 

Chez l’adulte, le stress s’accompagne de symptômes communs tels que:

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• Manque de sommeil ou sommeil de mauvaise qualité

• Fatigue chronique

• Perturbation de la mémoire et difficultés de concentration

 • Humeurs changeantes voire excessives

 • Angoisse, anxiété, débordements et /ou dysfonctionnements émotionnels

 • Troubles de l’appétit

• Tensions corporelles

• Douleurs chroniques

 • Migraines et céphalées…

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Grâce à la Sophrologie, relâcher les tensions du corps permet d'apaiser le mental et un retour sur soi pour se débarrasser des yoyos émotionnels et:

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• S’apaiser

• Mieux dormir

• Dynamiser son énergie

• Retrouver un équilibre en gérant ses périodes de stress

• Gérer plus facilement « toutes ses vies » avec un autre regard et une meilleure attention

• Renforcer la confiance en soi et en ses capacités personnelles et professionnelles

• Optimiser sa concentration et sa capacité à prendre du recul

• Prendre conscience de ses valeurs existentielles primordiales

 

La Sophrologie permet en pratiquant la bienveillance envers soi-même, de reprendre en douceur le pouvoir sur perception de la vie, en toute confidentialité et sans jugement.