Acerca de
Sophrologie pour ADULTES
La vie d’un adulte peut s'avérer complexe. Un adulte est confronté à divers environnements : familial, personnel, professionnel, social…
De nos jours, il peut être mené à connaître plusieurs vies en une, et ne plus penser à lui, à littéralement s'oublier. Il occulte ces temps de pause pourtant salvatrices pour son équilibre et pour son énergie. , Ne pas connaître de répit peut mener parfois jusqu’à la rupture si le stress engendré perdure.
Chez l’adulte, le stress s’accompagne de symptômes communs tels que:
• Manque de sommeil ou sommeil de mauvaise qualité
• Fatigue chronique
• Perturbation de la mémoire et difficultés de concentration
• Humeurs changeantes voire excessives
• Angoisse, anxiété, débordements et /ou dysfonctionnements émotionnels
• Troubles de l’appétit
• Tensions corporelles
• Douleurs chroniques
• Migraines et céphalées…
Grâce à la Sophrologie, relâcher les tensions du corps permet d'apaiser le mental et un retour sur soi pour se débarrasser des yoyos émotionnels et:
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S’apaiser
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Mieux dormir
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Dynamiser son énergie
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Retrouver un équilibre en gérant ses périodes de stress
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Gérer plus facilement « toutes ses vies » avec un autre regard et une meilleure attention
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Renforcer la confiance en soi et en ses capacités personnelles et professionnelles
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Optimiser sa concentration et sa capacité à prendre du recul
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Prendre conscience de ses valeurs existentielles primordiales
La Sophrologie permet en pratiquant la bienveillance envers soi-même, de reprendre en douceur le pouvoir sur perception de la vie, en toute confidentialité et sans jugement.