Acerca de
sophrologie
Hypnose
Les tarifs* :
*Les mutuelles sont de plus en plus nombreuses à prendre en charge les pratiques de médecine douce.
Renseignez-vous auprès de votre organisme!
Pour un accompagnement de 8 séances, un tarif préférentiel peut vous être proposé, parlons-en.
Ados
Séance 1h
(Première séance +/-1h15)
60 € par séance individuelle
55€ en visio
12 € par séance groupe
Enfants
6-12 ans
Séance de 45min
(Première séance +/-1h)
50 € par séance individuelle
45€ en visio
10 € par séance groupe
Ados
Séance +/-1h
1re séance jusqu'à 1h30/45
60 € par séance individuelle
Adultes
Séance +/-1h
1re séance jusqu'à 1h30/45
70 € par séance individuelle
EN PRESENTIEL
Adultes
Séance 1h
(Première séance +/-1h15)
60 € par séance individuelle
55€ en visio
12 € par séance groupe
Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps :
Échange
La première séance accorde davantage de temps à cette phase. Cela permet de comprendre au mieux les besoins d’accompagnement et de s'assurer que la demande relève bien des compétences du sophrologue.
Un temps d’échange est proposé au début de chaque séance afin de s’adapter aux besoins et à la progression de la personne accompagnée.
Pratique
Deux types d’exercices sont pratiqués lors des séances adaptés et personnalisés en fonction de la personne accompagnée:
Relaxation dynamique Les exercices sont pratiqués debout ou assis avec différents mouvements plus ou moins énergiques.
Relaxation statique (la sophronisation) : Techniques de visualisations positives. Permet une prise de conscience des ressources pour atteindre un état de bien-être.
Échange
Le/la participant(e) est invité(e), avec son accord, à partager ses ressentis pendant la séance.
Pour profiter pleinement de votre séance
On peut pratiquer la relaxation dynamique à tout âge, quelle que soit notre condition physique. Pour rendre cette expérience plus bénéfique, vous pouvez, si vous le souhaitez venir en séance avec :
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Des vêtements confortables et souples,
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Des chaussettes pour les frileux,
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En fonction des séances, un petit tapis ou un coussin,
La ponctualité et la persévérance sont des facteurs importants dans l’efficacité de votre démarche.